בעידן המודרני המספק לנו נוחות מירבית קיימת התנוונות מסויימת של פעולתו הטבעית של גופנו. גוף הרדם מיועד לנוע ולפעול במהלך כל יום. התוצאה היא עליה במשקל, מראה חיצוני פחות מושך, גוף מנוון, מערכת חיסונית פחות טובה ורמת עירנות לא טובה. … המשך לקרוא כושר גופני