מאמן כושר אישי זוהי דרך טובה (אם כי לא זולה) לשמור על כושר ועל בריאות.
כיום ישנם אנשים רבים המעדיפים לבצע אימון או יותר בשבוע עם מאמן כושר אישי עקב היתרונות הרבים שבכך:
- יחס אישי
- התאמה אישית של האימון למטרות ורצונות המתאמן
- מאמן כושר אישי מדרבן את המתאמן.
- אפשרות נרחבת לפעילות – מאמן כושר אישי יכול לאמן את הלקוח:
- בבריכה
- בחוץ (ברחוב, בפארק וכו'..)
- בבית
- אימון אישי בחדר כושר.
מהסיבות הנ"ל יש מספר רב של אנשים שיעדיפו צורת אימון זו.
יש לזכור כי בחירת מדריך כושר , הוא תהליך חשוב.
יש לבדוק את ניסיון המדריך, שיש לו תעודת מדריך כושר, והכי חשוב שיהיה חיבור טוב עם המדריך – גם ככה לא קל לאהוב את הבן אדם שתפקידו הוא להעביד אותך.
ניתן להתאים את האימון האישי לכל אחד ואחת:
- נשים בהריון – נשים אחרי לידה
- צעירים
- אתלטים וספורטאים
- מתעמלי חדר כושר
- 60+
- הורים צעירים
- תוכנית לירידה במשקל
- תוכנית לחיטוב הגוף
